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Exercícios
Alongamento
9 exercícios nesta praça.
Alongamento de antebraçoAntebraço- Alongamento de atrás da coxa no degrauPosterior de coxa · Panturrilhas · Lombares
- Alongamento de bícepsBíceps · Ombros
- Alongamento de costas e ombros no espaldarCostas · Ombros · Tríceps
- Alongamento de glúteos no espaldarGlúteos
- Alongamento de panturrilha no espaldarPanturrilhas
- Alongamento de peito no espaldarPeito · Ombros
- Alongamento de quadríceps no mastroQuadríceps
Alongamento lateral no mastroCostas · Lombares · Abdômen